喬安鹿大小事

經過兩天的狂歡，果然體重又立馬飆回59，上周四天的努力毀於一旦，哈…

今天開始進行為期25天的生酮日記，讓我們一起繼續看下去吧!!

生酮外食篇

2020/08/04

為了下周開始的生酮飲食，先預先做一下準備，因為周末還有約好的飯局跟酒攤，所以這周先採取低碳，讓身體稍微適應一下。

第一天 /   202007221(星期二) 體重59.5 體脂29.2  BMI20.7   

            為什麼要開始防彈咖啡+生酮飲食，原因非常的簡單，就是因為胖了，又一直減不下來，哈…

    曾經因為生活中發生了巨變(其實就是失戀啦!!XD)，無意間讓自己進入了間接斷食的狀態，讓我再三個月之內瘦了10Kg左右，這三個月當中我持續都有運動(因為運動可以防止憂鬱症，所以我能動就動)，所以瘦的蠻均勻的(這樣算是意外收穫嗎??)其實，在那之前我根本都還不認識間接斷食，我控制體重的方法就是少吃多運動，但因為年紀逐年增加，新陳代謝越來越低，所以覺得控制起來，越來越吃力，直到無意間因間接斷食而瘦下來後，才開始研究其原理。

20200718 誠品行旅-The Chapter

無意間，在GOMAJI平台看到了The Chapter在做特惠，Google一下

20200711 春水堂(中山店-國家音樂廳內) 捷運中正紀念堂站

20200712 First One Bistro 佛斯特旺餐酒館 南西店

20200708 娘子炸雞(近捷運忠孝敦化站)

                       娘子炸雞(近捷運忠孝敦化站) 這邊的招牌比較明顯                        娘子炸雞(近捷運忠孝敦化站)有韓國路邊小吃的FU

20200705 郭家私房麵

20200705 初魚鐵板燒

初魚鐵板燒之無菜單料理，隱身在大安區的巷弄裡，門口十分低調，一不注意就會錯過了，每日只固定的時段可供預約，用餐時間兩小時，每次共18席，初魚一系列的餐廳都是預定時就須付清，若當天無法出席也不會退費，只會將用餐時所有會使用到的食材退給付費之人，真是太特別了。